Managementul stresului

Un psiholog îi învață pe cursanții lui despre  managementul  stresului. A luat un pahar de apă și s-a plimbat prin sala…în  liniște. Toată lumea aștepta o întrebare de genul – este pe jumătate  plin sau pe jumătate gol. La un moment dat s-a oprit, a ridicat  paharul și și-a întrebat auditorii :

– Cât de greu este acest pahar cu  apă ?”  Mirați, cursanții au dat răspunsuri între 250 și 500 ml.

 Răspunsul psihologului a fost următorul :

– Greutatea absolută nu  contează. Contează cât timp îl vei ține ridicat. Un minut – nici o  problema. O ora – o durere de braț . O zi – îți paralizează brațul. În  fiecare din aceste 3 cazuri greutatea paharului nu se schimbă. Se  schimbă doar timpul … și cu cât e mai lung, cu atât mai greu este.

      Stresul și grijile din viață sunt asemenea paharului cu apă. Dacă te gândeșți puțin la ele …nu se întâmplă mare lucru.

 Dacă te gândești mai mult la ele… începe să te doară sufletul. Dacă te gândeșți tot  timpul la ele – îți paralizează mintea… nu mai poți să faci nimic. De aceea este important să te eliberezi de stres. Când ajungi acasă pe seară…lasă-ți grijile deoparte. Nu le purta cu ține în noapte.